更新日：2023年2月1日

健康ポイント事業

健康ポイントは50ポイント貯めるごとに応募ができ、抽選で賞品が当たります。対象者は、宇陀市民の方で、年齢制限はありません。また、応募時に50ポイントごとに参加賞を一つお渡しします。

令和4年度の応募期間：令和5年3月3日（金曜日）まで

• 令和4年度健康ポイントちらし（PDF：1,300KB）

ウェルネスイベント（5ポイント）

次のような場合も、5ポイント進呈しています。

• 広報うだなどに「健康ポイント事業」と明記されたウェルネスイベントや健康づくり講座に参加すると、会場で5ポイントもらえます。
• 日々の歩数記録1か月分を記録し、中央保健センターまたは市役所健康増進課へ提出すると5ポイントがもらえます。(様式は問いません。)

市が推奨する体操に参加すると、参加20回毎に更に5ポイントがもらえます。

1. おはようラジオ体操
2. いきいき百歳体操
3. 自主目標立てて実行（令和4年度限定）

上記の体操参加毎に1ポイント、参加20回毎にボーナスポイント5ポイントがもらえます。

応募時に、申請してください。

健康診査・検診の受診（10ポイント）

市の特定健康診査、お早め健康診査、後期高齢者健康診査やがん検診（胃がん、肺がん、大腸がん、前立腺がん、乳がん、子宮がん等）、骨粗しょう症検診、歯周疾患検診を受診すると検診時に10ポイントもらえます。

人間ドックや職場の健康診査など、他の機関で受診された方は、受診したことが分かる書類（検診結果）を健康増進課までご持参ください。

自主取り組み（1ポイント）

ご自分で健康づくりの目標を立て、実行しましょう。目標を達成した日にはご自分で日付を記入してください。自主取り組みは、複数実施した場合でも1日1ポイントです。毎日コツコツ貯めていきましょう。1回の応募につき最大40ポイントまで貯めることができます。令和4年度の自主取組みに限り、20日間実行する毎に5ポイント付与されます。

自主取り組みの具体例

• ウォーキングをする（散歩をする）
• 地域のラジオ体操に参加する（毎朝、ラジオ体操をする）
• 地域で行われているいきいき百歳体操に参加する
• 毎日、野菜を7品目食べる

これからの健康ポイント対象イベント（令和4年5月末現在）

ウェルネス健康ポイント事業(5ポイント)

健康づくり等に関する講座やイベントに参加することで、5ポイントを得ることができます。

開催日時	イベント名	場所	担当課
	新型コロナウイルス感染拡大防止のため、現在ご案内できる対象イベントはございません。