ウェルネスうだ体操【2020年リニューアル版】

新型コロナウイルスの感染に伴う生活様式の変化によって、自宅で過ごす時間も多くなり、運動量が低下してしまってはいませんか？これからはますます「意識してからだを動かす」ことが重要になります。

新しくリニューアルした『ウェルネスうだ体操』は、4つの体操の中からおすすめをセレクトして6月から1日3回「うだチャン11CH」で放送しています。

10分間の体操で、「ほぐす」「のばす」「筋力強化」「体幹固定」「コーディネーション」をトレーニングし、「日常生活の中で心地よく動けるからだ」をつくることができます。テレビの画面の動きに合わせて一緒に体操をすることで、自宅で安心・安全に気持ちよくからだを動かせますので、ぜひおためしください